[{"name":"Billede","type":"image","content":"https:\/\/plwsite.com\/uploads\/f84e43410e3e266be2142f4032305393.jpg","subtype":"background-image","id":"wRqzAY3DIK4QT951CguOG8tkjJVPneBM","blockid":"2","indi_id":"136713","unique_id":"3LVZXRwgod9vtyC6TMukxKJiHNfcQE1F","element_block_id":"esq03pVcArkbZNP2ajT9DyMFSw4lOHL6"},{"name":"Overskrift","type":"text","content":"Reformer Pilates er sjov og effektiv tr\u00e6ning for alle","subtype":"html","id":"pBr54TbaKiRPmYQ680gsS9WhXlozyL2I","blockid":"2","indi_id":"136713","unique_id":"FNcteKu5bHRy9pzWS08ksIfnwBAZLExm","element_block_id":"esq03pVcArkbZNP2ajT9DyMFSw4lOHL6"},{"name":"Tekst","type":"text","content":"Du er ogs\u00e5 velkommen","subtype":"html","id":"YT0QVkUflwb3v15RCneS2Ftyp6uALMgd","blockid":"2","indi_id":"136713","unique_id":"LN1IzoZwCYrgn96SAJ7XlFmEjqiVvQtu","element_block_id":"esq03pVcArkbZNP2ajT9DyMFSw4lOHL6"},{"name":"Knap","type":"text","content":"Book dit hold ","subtype":"html","id":"KABfYPwEzmUa9CHv8npQyS4l5u6IqVND","blockid":"2","indi_id":"136713","unique_id":"5zXOdF42HDjeZIMtE8RATYwL3naoG1kU","element_block_id":"esq03pVcArkbZNP2ajT9DyMFSw4lOHL6"},{"name":"Knap link","type":"text","content":"\/holdplan","subtype":"href","id":"KABfYPwEzmUa9CHv8npQyS4l5u6IqVND","blockid":"2","indi_id":"136713","unique_id":"wLYzRlS2Uio98abGjfsvIxtDTVFn3d4B","element_block_id":"esq03pVcArkbZNP2ajT9DyMFSw4lOHL6"}]
Hvorfor skal du træne Pilates?
Ved Reformer Pilates får du en træning i DIT tempo.
Du opnår:
- Bedre balanceevne, smidighed og styrke i hele kroppen
- En flottere kropsholdning
- Øget velvære og færre spændinger i kroppen
- En forbedret koncentrationsevne
- Et roligt nervesystem, fordi der er fokus på åndedrættet
- Smidigere krop og sind
- At lære din krop at kende på en ny måde
Pilates virker efter få gange
Joseph Pilates, som udviklede træningsformen sagde selv, at ... efter 10 gange vil du mærke forskel, efter 20 gange vil du se forskel og efter 30 gange har du en helt ny krop.
[{"name":"Overskrift","type":"text","content":"Hvorfor skal du tr\u00e6ne Pilates?","subtype":"html","id":"13PIeGomsOjkTDdvpXNw8R5hyUgc6bEa","blockid":"4","indi_id":"136702","unique_id":"DcFOrxf86PZptE0YbSzNuRihAmTs7dUB","element_block_id":"kj3uhw7qfo9ZbJMdg2X5Elz84c6QLART"},{"name":"Tekst","type":"textarea","content":"<b>Ved Reformer Pilates f\u00e5r du en tr\u00e6ning i DIT tempo. <\/b><br><br><br><br><b>Du opn\u00e5r:<\/b><br><br>- Bedre balanceevne, smidighed og styrke i hele kroppen<br><br>- En flottere kropsholdning<br><br>- \u00d8get velv\u00e6re og f\u00e6rre sp\u00e6ndinger i kroppen<br><br>- En forbedret koncentrationsevne<br><br>- Et roligt nervesystem, fordi der er fokus p\u00e5 \u00e5ndedr\u00e6ttet<br><br>- Smidigere krop og sind<br><br>- At l\u00e6re din krop at kende p\u00e5 en ny m\u00e5de<br><br><br><br><br><b>Pilates virker efter f\u00e5 gange<\/b><br><br>Joseph Pilates, som udviklede tr\u00e6ningsformen sagde selv, at ... efter 10 gange vil du m\u00e6rke forskel, efter 20 gange vil du se forskel og efter 30 gange har du en helt ny krop. ","subtype":"html","id":"3mAh1WJ4QSdwGxqyP76XRFOateo5ZTMc","blockid":"4","indi_id":"136702","unique_id":"iOWKkIrya8BFPXu1dlh4NRqfDgZTQUsA","element_block_id":"kj3uhw7qfo9ZbJMdg2X5Elz84c6QLART"},{"name":"Billede","type":"image","content":"plsite-r4tI9EVN3UZcgOTzvi6YCuqjbMGfw7dB-13532.png","subtype":"image","id":"5Gfi1SmzeVJdgpyQEr2NchYPCvTAWxBU","blockid":"4","indi_id":"136702","unique_id":"hp1dEWJYS5ZywiM8ameHFVAklLbIRoXg","element_block_id":"kj3uhw7qfo9ZbJMdg2X5Elz84c6QLART"}]
Træningstyper
Reformer Pilates - niveau 1, 2 & personlig træning
Niveau 1
På niveau 1 kan alle være med. Der arbejdes i et roligt tempo, som inspirerer til at mærke din krop i øvelserne.
Har du aldrig prøvet reformer træning før, skal du først igennem en Personlig Prøvetime. Her få du en grundig indføring i træningen og i maskinen. Jeg vil udelukkende have fokus på dig og dine behov.
Er du mere erfaren kan du booke dette hold. Her er der et højere tempo og hurtige skift. Der vil forekomme dynamiske øvelser og en sjov og varieret træning, hvor du også bliver udfordret fysisk og på balance og koordination.
Måske er du nybegynder eller bare ikke til holdtræning. Det kan også være du har nogle fysiske skavanker eller udfordringer, som kræver særlig opmærksomhed. Så kan personlig træning være det rette valg for dig. Uanset hvad, tager hver eneste personlige træningstime 100% udgangspunkt i dine behov og din dagsform.
[{"name":"Billede","type":"image","content":"https:\/\/plwsite.com\/uploads\/79a32775b7bf2cadaf93c983cfa9233b.jpg","subtype":"image","id":"dQU7ozBvGsgjNhnxeiIpOYk5P68SWlr4","blockid":"6","indi_id":"136703","unique_id":"3YxqnPEdgA6X9bzOIDVK1CloTre2c0yZ","element_block_id":"YQJ8q3AfNzlDIMp7eyTvk21R4wuPaOHE"},{"name":"Overskrift","type":"text","content":"Niveau 1 ","subtype":"html","id":"Knhkb2XEJRM50PHNld6TeIzUyF7VqAfB","blockid":"6","indi_id":"136703","unique_id":"Wj3hSlBPsawOQMr7Yq0kpTDiRg8exKoA","element_block_id":"YQJ8q3AfNzlDIMp7eyTvk21R4wuPaOHE"},{"name":"Tekst","type":"textarea","content":"P\u00e5 niveau 1 kan alle v\u00e6re med. Der arbejdes i et roligt tempo, som inspirerer til at m\u00e6rke din krop i \u00f8velserne. \n\nHar du aldrig pr\u00f8vet reformer tr\u00e6ning f\u00f8r, skal du f\u00f8rst igennem en Personlig Pr\u00f8vetime. Her f\u00e5 du en grundig indf\u00f8ring i tr\u00e6ningen og i maskinen. Jeg vil udelukkende have fokus p\u00e5 dig og dine behov. \n\n\nSkriv en SMS eller e-mail for n\u00e6rmere aftale. ","subtype":"html","id":"1UcSmiLoJGPKaWNIYgQxwHy3sB7CvFAr","blockid":"6","indi_id":"136703","unique_id":"ZYM4Q6FaNscOEpH1kLJu5KSXBzh3Ue9o","element_block_id":"YQJ8q3AfNzlDIMp7eyTvk21R4wuPaOHE"},{"name":"Knap","type":"text","content":"L\u00e6s mere","subtype":"html","id":"6L1i5nORrchGBEq02C4osxMXfVpkTUFy","blockid":"6","indi_id":"136703","unique_id":"RcJygkx0fvhMLdAwztlObHNpF5rVqB8S","element_block_id":"YQJ8q3AfNzlDIMp7eyTvk21R4wuPaOHE"},{"name":"Knap link","type":"text","content":"\/traeningstyper--pris","subtype":"href","id":"6L1i5nORrchGBEq02C4osxMXfVpkTUFy","blockid":"6","indi_id":"136703","unique_id":"8SQN6I5MoXdFuUcZ7tECAyirxgB09hbP","element_block_id":"YQJ8q3AfNzlDIMp7eyTvk21R4wuPaOHE"},{"name":"Billede","type":"image","content":"https:\/\/plwsite.com\/uploads\/0bb3b2f28ff8adc1179bf0521c83acc0.jpg","subtype":"image","id":"z19XwqsklmYWUJdF25puTGRNijOZMIAc","blockid":"6","indi_id":"136703","unique_id":"GQecBj0kSVmz5WYaAgiRIMd1wlqZhF3O","element_block_id":"YQJ8q3AfNzlDIMp7eyTvk21R4wuPaOHE"},{"name":"Overskrift","type":"text","content":"Niveau 2 ","subtype":"html","id":"helZQIMq7JYc0S835KkiET2UWzRbaFoD","blockid":"6","indi_id":"136703","unique_id":"v8X12SH7wldJMNg6ohOFj9yV5LK3AqsR","element_block_id":"YQJ8q3AfNzlDIMp7eyTvk21R4wuPaOHE"},{"name":"Tekst","type":"textarea","content":"Er du mere erfaren kan du booke dette hold. Her er der et h\u00f8jere tempo og hurtige skift. Der vil forekomme dynamiske \u00f8velser og en sjov og varieret tr\u00e6ning, hvor du ogs\u00e5 bliver udfordret fysisk og p\u00e5 balance og koordination.\n\n\n\n\n\n\n\n","subtype":"html","id":"zNwndRfHceQEaKiG3SJByjp1oWh7gMC2","blockid":"6","indi_id":"136703","unique_id":"SyqPpIc9otdkX2NF0G8weVnBhUJHrKus","element_block_id":"YQJ8q3AfNzlDIMp7eyTvk21R4wuPaOHE"},{"name":"Knap","type":"text","content":"L\u00e6s mere","subtype":"html","id":"tcSbOQC13eyRTGMshU0g8fABNZLVFzYr","blockid":"6","indi_id":"136703","unique_id":"QtWBeVgs4Sf1LplMHbNjkxzhE907vGAn","element_block_id":"YQJ8q3AfNzlDIMp7eyTvk21R4wuPaOHE"},{"name":"Knap link","type":"text","content":"\/traeningstyper--pris","subtype":"href","id":"tcSbOQC13eyRTGMshU0g8fABNZLVFzYr","blockid":"6","indi_id":"136703","unique_id":"c1KYbfDgRepMUsy4ijzAB6dXuONmqt9L","element_block_id":"YQJ8q3AfNzlDIMp7eyTvk21R4wuPaOHE"},{"name":"Billede","type":"image","content":"https:\/\/plwsite.com\/uploads\/4651cc372ba11034d7eacf4be5536ff4.jpg","subtype":"image","id":"bSzYCTAv2aMIc9BywJRh8pWL36ZstfOP","blockid":"6","indi_id":"136703","unique_id":"AgqYP7JTidN0UFSMnXy2hZ43jLeQHuOw","element_block_id":"YQJ8q3AfNzlDIMp7eyTvk21R4wuPaOHE"},{"name":"Overskrift","type":"text","content":"Personlig tr\u00e6ning","subtype":"html","id":"Xf13Q9MuEzcDv7o8FiNjx46LUkGOpnqC","blockid":"6","indi_id":"136703","unique_id":"IRu7hUMCOJkTm6oxiy5bYjdVlqvwrKtN","element_block_id":"YQJ8q3AfNzlDIMp7eyTvk21R4wuPaOHE"},{"name":"Tekst","type":"textarea","content":"M\u00e5ske er du nybegynder eller bare ikke til holdtr\u00e6ning. Det kan ogs\u00e5 v\u00e6re du har nogle fysiske skavanker eller udfordringer, som kr\u00e6ver s\u00e6rlig opm\u00e6rksomhed. S\u00e5 kan personlig tr\u00e6ning v\u00e6re det rette valg for dig. Uanset hvad, tager hver eneste personlige tr\u00e6ningstime 100% udgangspunkt i dine behov og din dagsform.\n\n\n\n\nSkriv en SMS eller e-mail for n\u00e6rmere aftale. \n","subtype":"html","id":"fpkSQiV9s2gzDB7mJvbowK8Fl4HjP3y6","blockid":"6","indi_id":"136703","unique_id":"NR02hKxqADf8sH1wBLPQ4koSGmFj6VpO","element_block_id":"YQJ8q3AfNzlDIMp7eyTvk21R4wuPaOHE"},{"name":"Knap","type":"text","content":"L\u00e6s mere","subtype":"html","id":"sGldUDzbXASuZOqPEYJ0kj8W4Fm3IiK1","blockid":"6","indi_id":"136703","unique_id":"8zIEfP4Boil2djheaZLGvuQM0AqOVXFH","element_block_id":"YQJ8q3AfNzlDIMp7eyTvk21R4wuPaOHE"},{"name":"Knap link","type":"text","content":"\/traeningstyper","subtype":"href","id":"sGldUDzbXASuZOqPEYJ0kj8W4Fm3IiK1","blockid":"5","indi_id":"136703","unique_id":"CizXcIY7b6WmjrvEhMqo20HFdy4eDtGJ","element_block_id":"HAqQYEXUBlta0LmIevOSij7Vr321osPg"},{"name":"Hovedoverskrift","type":"text","content":"Tr\u00e6ningstyper","subtype":"html","id":"mhQ47UDceIkuTaxGP1Cpw3OoyFjSvnfE","blockid":"6","indi_id":"136703","unique_id":"dp6qzaP1KWmZGNQRA3cL08HhgCXkwyJb","element_block_id":"YQJ8q3AfNzlDIMp7eyTvk21R4wuPaOHE"},{"name":"Beskrivelse","type":"text","content":" Reformer Pilates - niveau 1, 2 & personlig tr\u00e6ning","subtype":"html","id":"3eZ4ImYcdULg5K6ntbQVDfHF0yuvjMNS","blockid":"6","indi_id":"136703","unique_id":"gp6L7nZW8PcbjQtu3kXVdOsmzBrhM4wy","element_block_id":"YQJ8q3AfNzlDIMp7eyTvk21R4wuPaOHE"}]
